Kategori:Sağlık

Kusursuz Diyet Hastalığa Sebep Oluyor

Günümüzde, git gide daha çok insan sağlıklı olmak için diyetini baştan aşağı değiştirirken, besin piramidindeki kategorilerin...

Kardiyo Kilo Vermek İçin Zaman Kaybıdır (Koşu Bandı v.b.)

Merhaba arkadaşlar, konumuz kilo vermek istenirken yapılan en büyük hatalarla ilgili. Sadece kardiyo yaparak veya sürekli kardiyo...

Bel Fıtığı ve Bel Kaslarının Geliştirilmesi – Egzersiz Önerileri

Fıtık Nedir ? Nasıl Olur ? Hangi Egzersizler Yapılmalı ? Omurilikte Vertebralar arasındaki dokunun yerinden çıkması sonucu ile...

Testosteron Doğal Yoldan Nasıl Artırılır ?

Testosteron hormonu gerek cinsel olarak, gerek kas gelişimi olarak erkekler için önemli bir hormondur. Peki bu hormonu artırmanın yolu...

Vücut Geliştirme Yapacakların Bilmesi Gerekenler

  Vücut geliştirmeye başlamak, yeni bir yaşam tarzına başlamak demektir. Yeni bir yaşam tarzına başlamak için bununla ilgili...

Protein Ne Zaman Alınmalı ? Protein Zamanlaması

Antrenman öncesi veya sonrası alınan protein tozlarının kas gelişimindeki önemini hepimiz biliyoruz. Antrenman verimini ve kasların...

Protein Tozu Nedir ? Protein Çeşitleri Nelerdir ?

Bu makalemde size protein tozlarının ne olduğundan ve sonrasında en önemlisi ne olmadığından bahsedeceğim. Öncelikle proteinin...

Spor Yaparken Kalp Krizi Geçirme Sebepleri

Bu konu ile kafanızdaki pek çok soruya yanıt bulmanızı umuyorum. Çünkü Türkiye’de vücut geliştirme hakkında çok bilgisi...

Karbonhidratın Yenmesi İçin 8 Sebep

    Enerji, kas gelişimi ve çalışkan bir beyin için nişastalı gıdaları tüketmelisiniz. İşte öğünlerinizde mutlaka...